Volte aos exercícios físicos após lesão no Quadril

O quadril é a articulação formada pela cabeça do fêmur e o acetábulo, conectando o membro inferior à pelve. A sua localização confere à articulação importante papel para o funcionamento do nosso corpo, envolvendo funções de movimento, estabilidade e sustentação. A incidência de patologias do quadril tem aumentado nos últimos ano, seja por praticantes de exercícios físicos que acabam forçando demais a musculatura da região, seja por sedentários, principalmente, por postura ruim.

Há, também, algumas doenças  que surgem e levam a lesão no quadril. Isso pode trazer dor e prejudicar a sua qualidade de vida. Dentre a doenças estão a artrose, bursite, pubalgia, artrite reumatóide, dentre outras.

A fisioterapia no quadril acaba sendo uma boa alternativa para quem quer e precisa acabar com as dores nessa região. O objetivo da reabilitação é a melhora da qualidade de vida e também, para os não sedentários, o retorno ao esporte ou à atividade aconteça o mais rápido e seguramente possível. Se o retorno for precoce, existe a possibilidade de piora da lesão, que pode levar a um dano permanente.

Como cada indivíduo é diferente do outro, a velocidade de recuperação também é. Por isso, o retorno ao esporte será determinado pela recuperação dos músculos flexores do quadril, não existindo um protocolo ou um tempo exato para que isto aconteça.

Para retornar, seguramente, ao esporte ou à atividade é necessário, pelo menos:

• Possuir total alcance de movimento da perna lesionada, em comparação a não lesionada;

• Possuir total força da perna lesionada, em comparação a não lesionada;

• Correr em linha reta, sem sentir dor ou mancar;

• Fazer viradas bruscas ou abruptas, a 45º, inicialmente a meia velocidade e posteriormente a total velocidade;

Pensar nos objetivos que queremos alcançar e nas características do paciente é a chave do sucesso do tratamento. Avaliar, tratar e fortalecer é o caminho!

Até a próxima!