Ebook 5 passos para prevenir lesões na Corrida

A corrida é uma modalidade acessível, adaptável e barata e muitas pessoas optam por praticá-la no dia a dia. Então, é extremamente possível desenvolver algumas lesões por ser considerado um esporte aparentemente simples.

É mais comum do que se imagina o fisioterapeuta trabalhar com pacientes que lesionaram correndo. Portanto, esse ebook é focado na prevenção de lesões.

Meu nome é Daniela Souto e como professora de Educação Física e Fisioterapeuta, sei o que pode provocar uma lesão na corrida e já te digo os principais motivos:

Biomecânica da corrida
Hábitos de treinos
Alterações fisiológicas
Tipo de calçado
Trauma

É muito difícil haver uma lesão em corredores e nao estar nesse grupo de motivos.

Então, para evitar que esses 5 motivos apareçam para atrapalhar a vida do corredor tanto amador quanto profissional, criei um programa voltado para prevenção de lesões para corredores.

Esse programa ajudar o participante a:

- Melhorar a biomecânica da sua corrida
- Potencializar os seus treinos através dicas e sugestões dos principais erros que são cometidos.
- Cuidar de aspectos que podem atrapalhar o seu desempenho na corrida e provocar lesões
- Saber exatamente o tipo de calçado que é o ideal para ter um desempenho de campeão
- Fugir de traumas e acidentes que prejudicam não só o pace como o treinamento de uma maneira geral.

Com isso em mente, criei uma série de exercícios para melhorar a sua performance. É uma série que engloba exercícios para melhorar biomecânica da corrida, ajudar musculatura a se adaptar ao esforço, trabalhar regiões que são ignoradas pela maioria dos corredores.

Não há mistério e não é uma fórmula mirabolante. Com mais de 20 anos de formada, nem caberia nessa altura da minha carreira vender formula infalível contra problema A ou B. Não se trata disso e já aviso para não ter engano.

Esse programa para prevenção de lesões em corredores vai te dar exercícios específicos direcionados para a solução dos 5 fatores que coloquei acima.

Não deixe pra adquirir depois.

Esse programa foi feito para ser simples, para ajudar praticantes de corridas a não se lesionarem tanto.

O bônus desse programa é um EBOOK falando sobre as 10 principais lesões que temos na Corrida e algumas formas de evitá-las.