Avaliação Física em academias

A avaliação pré-participação em atividades físicas trata-se de um importante instrumento para a manutenção da saúde e segurança de qualquer pessoa que pretende praticar alguma atividade física. Seu objetivo principal é identificar algumas condições que possam predispor o praticante de atividade física a lesões e ou patologias; é mais do que uma simples formalidade que pode limitar ou até impedir a prática de determinados tipos de atividade física; garante a participação segura em esportes, além de fornecer informações imprescindíveis para elaboração de programas de exercícios físicos.
  
Questionários pré-participação a pratica de exercícios físicos: tem por objetivo identificar alguns fatores de risco a prática de exercícios, serve como instrumento de triagem para a indicação da realização do tipo de avaliação a ser aplicada.
 
Anamnese: instrumento utilizado para traçar um perfil que vai desde os hábitos de vida do cliente até seu histórico de patologias; prática de exercícios e objetivo;
 
Perimetria: trata-se de uma série de medidas corporais (peso, estatura, circunferências, dobras cutâneas) que servem para traçar um perfil físico do cliente e determinar a quantidade de gordura corporal;
 
Flexibilidade: são aplicados testes que tem por objetivo verificar o nível de alongamento do cliente, e se existe encurtamento muscular nas principais cadeias musculares que se correlacionam com desvios posturais;
 
Avaliação postural: trata-se da análise subjetiva da postura com o objetivo de verificar se existem irregularidades posturais para que essas sejam minimizadas com o treinamento;
 
Avaliação cardiovascular: esse tipo de avaliação conta com um teste de esforço físico em esteira rolante, que pode ser realizado correndo ou caminhando, dependendo do perfil do cliente e do resultado do questionário pré-participação. Além de quantificar (através do VO2 máx.) o nível de aptidão física aeróbia do cliente, são analisados o comportamento da Freqüência cardíaca, e Pressão arterial em repouso, nos diferentes estágios de teste, e na recuperação após esforço. Essa análise tem como objetivo identificar possíveis irregularidades no comportamento dessas medidas que podem ser fatores limitantes ou até proibitivos de determinados tipos de exercício.

Fazer avaliação física só com profissionais qualificados para tal.