Dez dicas para fugir do sedentarismo no dia a dia
1. Não fique parado. Se trabalhar em um escritório, levante-se a cada 30 minutos e caminhe um pouco. 2. Suba pela escada até três andares, e desça at…
Mostrando postagens de janeiro, 2011Mostrar tudo
Fisioterapia preventiva e a terceira idade
A Fisioterapia Preventiva reúne um conjunto de exercÃcios fÃsicos e respiratórios que ajudam controlar sintomas como insônia, ansiedade, depressão,…
Seis erros na musculação
Uma das queixas mais comuns da prática da musculação é a da demora para o resultado esperado aparecer. Seu corpo precisa de tempo para responder ao t…
